Schweißfüße und schwitzige Füße kennen wir alle, oft dann, wenn unsere Füße bei hohen Temperaturen in eingeschnürten Schuhen stecken, oder im Winter, wenn wir die falschen Hausschuhe tragen. Auch beim Sport sind schwitzende Füße normal, auch beim Wandern, im Militär oder auch auf der Arbeit.
Schwitzige Füße - die Ursache
Es ist gut, wenn man sich bewegt und Sport treibt, doch Schweißfüße müsste nicht sein. Oft kann der Schweiß und die damit korrelierenden Stinkefüße auch sehr unangenehm sein. Vor allem für Menschen die an Hyperhidrose (oder übermässigem Schwitzen) leiden an stark schwitzenden Füßen. Die überlegen sich zweimal, ob sie Sport treiben wollen oder ob sie ihre Füße in zugeschnürte Schuhe stecken. Die Socken sind oft schon verschwitz, auch ohne sich jemals körperlich betätigt zu haben. Laut der International Hyperhidrosis Society (IHS) beschäftigen sich weltweit etwa 5 Prozent der Menschen - das sind 367 Millionen Menschen - mit Problemen im Zusammenhang mit extremem Schwitzen. Doch woran liegt das? Und was hilft gegen Schweißfüße und stark schwitzende Füße? Was hilft gegen stinkende Füße?
Füsse schwitzen sehr stark Ursache?
Hyperhidrose kann bedeuten, dass Sie am Ende viel mehr Schweiß produzieren, als dies normalerweise mit Bewegung oder Nervosität verbunden ist, was auch stark schwitzende Füße zur Ursache hat. Einfach ausgedrückt, Ihre Schweißdrüsen bleiben für längere Zeit eingeschaltet und wissen nicht, wann Sie aufhören sollen. Insbesondere Menschen mit plantarer Hyperhidrose oder Schweiß Füssen leiden häufig unter feuchtem Schuhwerk, Fußpilz, Nagelpilz oder anhaltend kalten Füssen.
Was sind Schweißfüße?
Die meisten von uns haben schon mal, von Zeit zu Zeit, unter Schweißfüßen, Fußgeruch und schwitzende Füße gelitten, doch für manche Menschen sind verschwitzte Füße (zusammen mit verschwitzten Handflächen und Achselhöhlen) ein anhaltendes Problem, das peinlich und unangenehm sein kann. Für einige Menschen kann dies erhebliche Auswirkungen auf Ihren Alltag haben und zu einem verminderten sozialen Kontakt mit anderen Menschen führen. Stark schwitzende Füße sind echt mühsam. Aber der Zustand ist zum Glück behandelbar.
Es gibt mehr Schweißdrüsen pro Millimeter in unseren Füßen als irgendwo sonst im Körper. Schwitzen an den Füßen tun wir all. Der Schweiß hat die Aufgabe, die Haut feucht und geschmeidig zu halten und die Temperatur bei heißem Wetter, unnatürlich hohen Temperaturen oder während des Trainings zu regulieren. Unsere Schweißdrüsen an den Füßen schütten die ganze Zeit Schweiß aus, nicht nur als Reaktion auf Hitze oder Bewegung, wie an anderer Stelle im Körper.
Dennoch gibt es Menschen, die vor allem an den Händen und Füssen mehr schwitzen als andere. Übermäßiges Schwitzen, auch als Hyperhidrose bekannt, hat viel damit zu tun, wie die Schweißdrüsen in den Füßen etwas zu gut funktionieren. Bei 250.000 Schweißdrüsen neigen die Füße dazu, stärker zu schwitzen als andere Körperteile. Was hilft dagegen, was hilft gegen Schweißfüße? Schwitzige Füße Ursache und Behandlung, lesen Sie mehr?!
Stark schwitzige Füße? Hier unsere Tipps
Warum habe gerade ich Stinkefüße?
Die genaue Ursache für Stinkefüße ist bisher unbekannt, aber hauptsächlich auf überaktive Schweißdrüsen zurückzuführen. In einigen Fällen kann die Ursache genetisch bedingt sein. Mögliche andere Ursachen sind eine starke Belastung der Füße, wenn Sie beispielsweise den ganzen Tag auf Ihren Füßen stehen. Aber auch falsche Socken und Schuhe können den Schweiß verstärken. Das Beste sind Socken und Schuhe aus natürlichen Materialien, die atmungsaktiv sind. Synthetik hingegen staut den Schweiß und lässt die Bakterienansammlung anwachsen, was wiederum zu schwitzige Füßen, starkem Fußgeruch ergo Stinkefüße führen kann.
Bei Jugendlichen und Menschen unter 25 Jahren werden Schweiss Füsse wahrscheinlich durch überaktive Schweißdrüsen verursacht, die durch die Veränderung des Hormonspiegels im Körper ausgelöst werden. Da die Schweißdrüsen an den Fußsohlen (und Handflächen) hauptsächlich auf Emotionen reagieren, ist sowohl mentaler als auch emotionaler Stress eine häufige Ursache.
Schwitzende Füße - Ist es ernst?
Obwohl heißes Wetter das Schwitzen meistens verschlimmert, sind Schweissfüße sowohl ein Sommer- als auch ein Winterproblem. Für gewöhnlich leidet man auch über längere Zeit an Schweiß Füßen und die Behandlung und Bekämpfung dauert einen längeren Zeitraum. In einigen Fällen können Schweißfüße zu Fußpilzen oder Blasen führen. Was ist die Lösung, was tun gegen Schweißfüße?
Das hilft gegen Schweißfüße - 10 Tipps:
Um die Schweißbildung zu reduzieren, sollten Sie sich an folgendes halten:
1. Führen Sie ein Tagebuch darüber, wie und wann Schwitzereignisse auftreten. Auf diese Weise können Sie Auslöser wie bestimmte Lebensmittel oder Situationen identifizieren, die vermieden werden sollten.
2. Wasche Sie Ihre Füße täglich, wenn nötig zweimal. Die Behandlung der Plantarhyperhidrose bedeutet auch, in puncto Hygiene noch einen Schritt weiterzugehen. Dies kann beinhalten, dass Sie Ihre Füße mit antibakterieller Seife waschen, Creme auftragen und / oder ein saugfähiges Fußpulver verwenden.
3. Tragen Sie nicht jeden Tag dasselbe Schuhwerk tragen, sondern die Schuhe wechseln, damit diese Atmen und der vorhandene Schweiß austrocknen kann.
4. Das Tragen von Socken wird ebenfalls als unerlässlich angesehen, insbesondere solche, die Feuchtigkeit aufnehmen, wie Wolle, Baumwolle oder aber Bambus Socken, unser Favorit, die Besten Socken gegen Schweiss Füsse!
5. Außerdem werden herausnehmbare Einlegesohlen (und medizinische Einlegesohlen mit desodorierender Wirkung) empfohlen, da die Einlegesohlen oder das Schuhoberteil viel Schweiß absorbieren. Unsere Zimtsohlen helfen hierbei sehr, sehr gut.
6. Gut sitzende Schuhe aus natürlichem Material z.B. Leder, welche die Füße Atmen lassen, gelten in Sachen Schuhwerk als das Beste.
7. Bleiben Sie hydratisiert. Das Trinken von viel Wasser, insbesondere an heißen Tagen oder während des Trainings, hilft, die Körpertemperatur zu regulieren und die Wahrscheinlichkeit des Schwitzens zu verringern.
8. Füße in Schwarztee einweichen. Die Verwendung von schwarzem Tee kann ein wirksamer Weg sein, um das Schwitzen zu stoppen. Legen Sie zwei Teebeutel Schwarztee in ein Becken mit warmen Wasser und tauchen Sie Ihre Füße für jeweils 20 Minuten ins Becken. Bei diesem Hausmittel schließen die Tannine im Tee die Poren der Haut und verringern das Schwitzen.
9. Ersatzsocken dabei haben. Schwitzen Ihre Füße wieder mal besonders stark und können Sie diese im Moment nicht waschen oder einweichen, dann ziehen Sie frische Socken an. Wählen Sie wieder Feuchtigkeitsableitende oder natürliche Baumwollsocken.
10. Abtupfen mit Alkohol. Für eine schnelle Linderung tupfen Sie eine kleine Menge Alkohol zwischen die Zehen oder auf die verschwitzten Stellen der Füße. Dadurch werden die Füße sofort austrocknen und Fußgerüche werden gestoppt. Es ist jedoch unbedingt zu vermeiden, dass dieses Mittel regelmässig angewendet wird, da es die Füsse zu stark austrocknen und zu Hautreizungen führen kann.
Immer noch verschwitzte Füße? Was hilft gegen schwitzige Füße?
In schwerwiegenderen Fällen, in denen die normale Fußpflege nicht wirksam ist, und bei längerfristigen Erkrankungen gibt es die Möglichkeit einer Iontophorese (Elektrostimulation) oder einer Botulinumtoxin-Injektionen (Botox).
Wann sollte ich einen Arzt oder Podologen aufsuchen?
Wenn Sie nach 3 Wochen guter Fußpflege immer noch an Schweißfüßen leiden, sollten Sie sich an einen Arzt oder Podologen (auch als Fußpfleger bekannt) wenden.
Was hilft gegen stinkende Füße? - Zimtsohlen, das beste Hausmittel gegen stinkende Füße
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Zimtsohlen - Sehr gut gegen stinkende Schweissfüsse und üblen Fussgeruch
Schweiss Füsse?- Gönnen Sie Ihren Füssen offene Schuhe
Ziehen Sie die Schuhe und die durchschwitzten Socken aus, sobald Sie zu Hause sind und schlüpfen Sie in Hausschuhe oder Finken. Am besten in Hausschuhe, Patschen / Schlapfen aus natürlichen Materialien wie Seegras, Baumwolle oder Leder. Wenn es wärmer wird, sollten Sie in der Freizeit auch mal Flip Flops oder Sandalen anstelle zugeschnürter Schuhe tragen.
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